امریکی نفسیاتی گروپ بچوں کے سوشل میڈیا کے استعمال کے لیے سفارشات جاری کرتا ہے۔

امریکہ میں دماغی صحت کی سب سے نمایاں تنظیمیں بچوں کو سوشل میڈیا کے ممکنہ نقصانات سے بچانے کے لیے ایک سیٹ گائیڈ لائنز کے ساتھ باہر ہیں۔

امریکن سائیکولوجیکل ایسوسی ایشن (اے پی اے) نے اپنی پہلی بار جاری کی۔ سوشل میڈیا پر ہیلتھ ایڈوائزری منگل کو استعمال کریں، اس بارے میں بڑھتے ہوئے خدشات کو دور کرتے ہوئے کہ بالغوں کے لیے بنائے گئے سوشل نیٹ ورک کس طرح نوجوانوں پر منفی اثر ڈال سکتے ہیں۔

رپورٹ میں سوشل میڈیا کی مذمت نہیں کی گئی ہے، بجائے اس کے کہ آن لائن سوشل نیٹ ورک “نوجوانوں کے لیے فطری طور پر فائدہ مند یا نقصان دہ نہیں ہیں”، لیکن سوچ سمجھ کر استعمال کیا جانا چاہیے۔ ہیلتھ ایڈوائزری میں مخصوص سماجی پلیٹ فارمز پر بھی توجہ نہیں دی گئی ہے، بجائے اس کے کہ وسیع تر تحقیق سے مرتب کردہ کامن سینس مشورے اور بصیرت کے ساتھ بچوں کی آن لائن زندگی کے بارے میں خدشات کے وسیع سیٹ سے نمٹا جائے۔

اے پی اے کی سفارشات والدین کے کردار کو مرکوز کرتی ہیں، لیکن ایڈوائزری ایسا کرتی ہے۔ الگورتھم کی مذمت کریں۔ جو نوجوان صارفین کو ممکنہ طور پر نقصان دہ مواد کی طرف دھکیلتا ہے، بشمول ایسی پوسٹس جو خود کو نقصان پہنچانے، بے ترتیب خوراک، نسل پرستی اور آن لائن نفرت کی دیگر اقسام کو فروغ دیتی ہیں۔

دیگر سفارشات بچوں کی عادات اور معمولات پر توجہ دیتی ہیں، زیادہ تر بالغوں کی دیکھ بھال کرنے والوں کا ڈومین۔ APA بچوں میں “مسئلہ سوشل میڈیا کے استعمال” کے لیے باقاعدہ اسکریننگ کی حوصلہ افزائی کرتا ہے۔ سرخ جھنڈوں میں ایسے رویے شامل ہیں جو زیادہ روایتی لت کی علامات کے ساتھ ٹریک کرتے ہیں، بشمول سوشل میڈیا پر مقصد سے زیادہ وقت گزارنا اور سوشل میڈیا سائٹس تک رسائی برقرار رکھنے کے لیے جھوٹ بولنا۔

اسی سلسلے میں، APA تجویز کرتا ہے کہ والدین سوشل میڈیا کو نیند کے معمولات اور جسمانی سرگرمیوں میں خلل ڈالنے سے روکنے کے لیے چوکس رہیں – دو ایسے شعبے جو بچوں کی ذہنی صحت کے نتائج کو براہ راست اور سنجیدگی سے متاثر کرتے ہیں۔ ایڈوائزری میں کہا گیا ہے کہ “ناکافی نیند کا تعلق نوعمروں کے دماغ میں اعصابی نشوونما میں رکاوٹ، نوعمروں کے جذباتی کام کرنے اور خودکشی کے خطرے سے ہے۔”

آج کے سوشل میڈیا کے منظر نامے میں، یہاں تک کہ بالغوں کے لیے بھی کچھ سفارشات خاص طور پر آسان نہیں ہیں۔ ہیلتھ ایڈوائزری کا ایک حصہ اس وقت کو محدود کرنے کا مشورہ دیتا ہے جو نوجوان صارفین سوشل میڈیا ایپس پر اپنے آپ کو دوسرے لوگوں سے موازنہ کرنے میں صرف کرتے ہیں، “خاص طور پر خوبصورتی یا ظاہری شکل سے متعلق مواد کے ارد گرد۔”

“تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جسمانی ظہور سے متعلق سماجی موازنہ کے لیے سوشل میڈیا کا استعمال، نیز اپنی تصویروں پر ضرورت سے زیادہ توجہ اور رویے اور ان تصاویر پر فیڈ بیک، جسم کی خراب تصویر، خراب خوراک، اور ڈپریشن کی علامات سے متعلق ہیں، خاص طور پر لڑکیاں،” اے پی اے نے کافی حوالہ دیتے ہوئے کہا تحقیق.

APA اس بات پر زور دیتا ہے کہ سوشل میڈیا پر نتائج آف لائن تجربات سے بھی مرتب ہوتے ہیں، اور یہ بچے سے دوسرے بچے میں بڑے پیمانے پر مختلف ہوتے ہیں۔

APA نے لکھا، “زیادہ تر معاملات میں، سوشل میڈیا کے اثرات نوعمروں کی اپنی ذاتی اور نفسیاتی خصوصیات اور سماجی حالات پر منحصر ہوتے ہیں- جو مخصوص مواد، خصوصیات، یا افعال کے ساتھ ایک دوسرے سے جڑے ہوئے ہیں جو بہت سے سوشل میڈیا پلیٹ فارمز میں فراہم کیے جاتے ہیں،” APA نے لکھا۔ “دوسرے لفظوں میں، سوشل میڈیا کے اثرات ممکنہ طور پر اس بات پر منحصر ہوتے ہیں کہ نوجوان کیا کر سکتے ہیں اور آن لائن کیا دیکھ سکتے ہیں، نوعمروں کی پہلے سے موجود طاقتیں یا کمزوریاں، اور وہ سیاق و سباق جن میں وہ بڑے ہوتے ہیں۔”

یہ تنظیم والدین اور پلیٹ فارمز کو بالغوں کے لیے ڈیزائن کی خصوصیات کے بارے میں بھی خبردار کرتی ہے جس کے لیے چھوٹے صارفین زیادہ حساس ہوسکتے ہیں، بشمول الگورتھمک سفارشات، جیسے بٹن اور لامتناہی اسکرولنگ۔ 18 سال سے کم عمر کے صارفین کے لیے اشتہارات کے ساتھ یہ فیچرز تیزی سے بڑھ رہے ہیں۔ ریگولیٹرز کی طرف سے تنقید بالغوں کے رویے کی تشکیل کے لیے بنائی گئی خصوصیات کے ذریعے بچوں کو جوڑ توڑ سے بچانے کی کوشش کرنا۔

APA آلہ پر والدین کے کنٹرول کے ذریعے “بالغوں کی نگرانی” کی ایک معقول، عمر کے لحاظ سے ڈگری تجویز کرتا ہے۔ اور ایپ کی سطح اور والدین پر زور دیتا ہے کہ وہ سوشل میڈیا کے ساتھ اپنے صحت مند تعلقات کا نمونہ بنائیں۔

“سائنس یہ ظاہر کرتی ہے کہ بالغوں (مثلاً دیکھ بھال کرنے والوں) کا سوشل میڈیا کی طرف رجحان اور رویہ (مثلاً، اپنے بچوں کے ساتھ بات چیت کے دوران استعمال کرنا، سوشل میڈیا کے استعمال سے ذاتی طور پر بات چیت سے مشغول ہونا) نوجوانوں کے سوشل میڈیا کے اپنے استعمال کو متاثر کر سکتا ہے، اے پی اے لکھتا ہے۔

مشورہ کا ایک حتمی ٹکڑا وہ ہے جس سے زیادہ تر بالغ افراد بھی مستفید ہوں گے: سوشل میڈیا کے متعدد موضوعات پر ڈیجیٹل خواندگی کو بڑھانا، بشمول غلط معلومات کے ہتھکنڈوں کو کیسے پہچانا جائے اور سوشل پلیٹ فارمز پر پیدا ہونے والے تنازعات کو کیسے حل کیا جائے۔